En los últimos años, una práctica ancestral conocida como Cábala ha ganado popularidad en los círculos de mindfulness y bienestar mental.
De acuerdo con Muy Interesante, la palabra «Cábala» significa «recibir» en hebreo, lo que implica que su conocimiento se transmite de generación en generación y se considera una sabiduría que debe ser recibida y comprendida.
No obstante, muchos de sus conceptos y enseñanzas tienen sus raíces en textos sagrados judíos aún más antiguos, como el Tanaj (la Biblia hebrea) y el Talmud. Asimismo, se caracteriza por ser un sistema filosófico y místico que busca comprender la naturaleza divina y la relación entre lo humano y lo divino.
A lo largo de los siglos, la Cábala ha influido en diversas corrientes del pensamiento judío y ha tenido un impacto significativo en la mística y la filosofía occidental en general.
“La Cabalá ha sido durante mucho tiempo un camino hacia la sabiduría y la comprensión más allá de la realidad material. Ofrece una serie de herramientas y prácticas que pueden ayudar a las personas a cultivar mayor conciencia y presencia en el momento presente”, aseguró Isaac Shapiro, maestro espiritual reconocido internacionalmente.
Asimismo, Shapiro destaca que en la práctica de la Cábala, se exploran los conceptos de los Sefirot, que representan diferentes aspectos del ser humano y del universo. Estos se consideran como canales a través de los cuales la energía divina fluye. Al centrarse en los Sefirot y en la comprensión de su interconexión; logrando experimentar una mayor atención plena en su vida diaria.
El maestro espiritual también enfatiza la importancia de la meditación y la introspección en la práctica de la Cábala. Según Shapiro, al dedicar tiempo regularmente a la meditación, las personas pueden calmar su mente y entrar en un estado de presencia plena. Esto permite una mayor claridad mental, una mayor apertura a la experiencia presente y una mayor capacidad para relacionarse de manera auténtica con los demás.
Además, Isaac Shapiro sostiene que la práctica de la Cábala como mindfulness no se limita a aquellos que siguen una tradición religiosa judía. Él cree que los principios y las enseñanzas de la Cábala pueden ser adoptados por cualquier persona, independientemente de su origen cultural o creencias religiosas.
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